Spreekdurf

Wat is Spreekdurf?

Een oefengroep, geen opleiding.

Spreekdurf is geen klassieke cursus en ook geen opleiding waarin je leert hoe je een perfecte presentatie geeft. Het is een oefengroep voor mensen die hun spreekangst willen overwinnen door vooral veel te oefenen.

Twee koppen thee en een notitieboekje op een houten tafel in zacht ochtendlicht

Hoe een avond verloopt

We komen één avond per week samen in een kleine groep van maximaal acht deelnemers. In een veilige en ontspannen sfeer krijg je de kans om stap voor stap meer te spreken.

Niet door theorie te leren, maar door het gewoon te doen. Elke avond doen we eenvoudige spreekoefeningen die voor iedereen haalbaar zijn.

Geen prestatiedruk

Je bepaalt zelf hoeveel uitdaging je aankan. Het doel is niet om perfect te spreken, maar om steeds iets gemakkelijker te durven spreken.

Voorbeelden van oefeningen

Klein beginnen, rustig opbouwen.

  1. Stap 1

    Jezelf kort voorstellen

  2. Stap 2

    Vertellen over je hobby of interesses

  3. Stap 3

    Spreken over je werk of studie

  4. Stap 4

    Iets vertellen over je weekend of vakantie

  5. Stap 5

    Een leuke herinnering delen

  6. Stap 6

    Spontaan antwoorden op vragen uit de groep

  7. Stap 7

    Je mening geven over een eenvoudig onderwerp

  8. Stap 8

    Een korte presentatie geven, als je daar klaar voor bent

Een avond bij Spreekdurf

Zo kan een oefenavond verlopen.

  1. 1

    Aankomen

    Je wordt rustig ontvangen. Even bijpraten, iets drinken, op je gemak komen.

  2. 2

    Opwarmen

    Een korte, luchtige oefening om de stilte te breken. Niemand staat in de schijnwerpers.

  3. 3

    Oefenen

    Iedereen neemt het woord, op zijn of haar niveau. Kort of iets langer, zittend of staand: jij kiest.

  4. 4

    Afsluiten

    We kijken samen terug: wat ging goed, wat was moeilijk, wat wil je volgende keer proberen?

Zo houden we het veilig.

Je durft pas te oefenen als je je goed voelt in de groep. Daarom spreken we samen een paar eenvoudige afspraken af.

  • Fouten maken mag. Haperen, zoeken naar woorden of even stilvallen hoort erbij.
  • Niemand wordt gedwongen. Jij bepaalt hoe groot je stap is.
  • We luisteren naar elkaar, zonder oordeel en zonder ongevraagde kritiek.
  • Wat in de groep verteld wordt, blijft in de groep.

Wanneer?

Eén avond per week. Dag en uur hangen af van de inschrijvingen.

Waar?

In de omgeving van Antwerpen. De exacte plaats volgt.

Met wie?

Een kleine groep van maximaal acht deelnemers.

Benieuwd of het iets voor jou is?

Stuur gerust een berichtje. Je zit nergens aan vast, en elke vraag is welkom.

Neem contact op